بسمه تعالی

مقایس عزت نفس کوپر اسمیت

دانش آموز عزیز:

جملات زیر را با دقت بخوانید و در صورتیکه هر یک از آنها با وضعیت شما مطابقت دارد در ستون «بلی» و چنانچه به هیچ شکلی با وضعیت شما مطابقت ندارد «خیر» را علامت بگذارید.

 

بلی

خیر

1- بیشتر اوقات در خواب و خیال بسر می برم

 

 

2- از خود خیلی مطمئن هستم

 

 

3- اغلب آرزو می کنم ای کاش فرد دیگری بودم

 

 

4- من دوست داشتنی هستم.

 

 

5- با والدینم اوقات خوشی را می گذرانم.

 

 

6- هیچ وقت درباره چیزی نگران نمی شوم.

 

 

7- صحبت کردن در مقابل کلاس برایم سخت است.

 

 

8- چیزهای زیادی در من وجود دارند که اگر می توانستم آنهارا تغییر می دادم.

 

 

9- آرزو می کنم کاش جوانتر بودم.

 

 

10- به آسانی می توانم تصمیم بگیرم.

 

 

11- دیگران از بودن با من لذت می برند.

 

 

12- در خانه زود عصبانی می شوم.

 

 

13- همیشه کار درست را انجام می دهم.

 

 

14- به امور تحصیلی خود افتخار می کنم.

 

 

15- همیشه کسی باید به من بگوید چه کار کنم.

 

 

16- انجام هر کار جدیدی دقت زیادی را از من می گیرد.

 

 

17- اغلب از آنچه انجام داده ام متاسفم.

 

 

18- بین همسن و سالان خود مشهور هستم.

 

 

19- معمولاً والدینم به احساسات من توجه می کنند.

 

 

20- هرگز ناخشنود نیستم.

 

 

21- تا آنجا که بتوانم کار را به نحو احسن انجام می دهم.

 

 

22- من به راحتی تسلیم می شوم.

 

 

23- معمولاً می توانم از خود مواظبت کنم.

 

 

24- من فردی نسبتاً شادمان هستم.

 

 

25- من ترجیح می دهم با بچه ای کوچکتر از خودم بازی کنم.

 

 

26- والدینم انتظارات بیش از حدی از من دارند.

 

 

27- من تمامی کسانی را که می شناسم دوست دارم.

 

 

28- دوست دارم معلم در کلاس برای جواب دادن درس صدایم بزند

 

 

29- من خود را درک می کنم.

 

 

30- مثل من بودن خیلی سخت است.

 

 

31- همه چیز د زندگی من گره خورده است.

 

 

32- بچه ها معمولاً از عقیده من پیروی می کنند.

 

 

33- هیچ کس در خانه به من توجه زیادی نمی کند.

 

 

34- هرگز سرزنش نمی شوم .

 

 

35- آنطور که دوست دارم تکالیف مدرسه ام را انجام نمی دهم.

 

 

36- می توانم تصمیم بگیرم و به آن پابند بمانم.

 

 

37-من واقعاً دوست ندارم که یک پسر/ دختر باشم.

 

 

38- من خودم را دست کم می گیرم.

 

 

39- دوست ندارم با دیگران باشم.

 

 

40- خیلی وقت ها دوست دارم خانه را ترک کنم.

 

 

41- من اصلاً کم رو نیستم.

 

 

42- من اغلب احساس می کنم که از خود شرمنده ام.

 

 

43- من اغلب اوقات در مدرسه احساس دلخوری می کنم.

 

 

44- من به زیبایی دیگران نیستم.

 

 

45- اگر چیزی برای گفتن داشته باشم معمولاً آن را می گویم.

 

 

46- بچه ها اغلب از من عیب جویی می کنند.

 

 

47- پدر و مادرم مرا درک می کنند.

 

 

48- من همیشه راست می گویم.

 

 

49- معلمان در من احساس ناخوشایند بی کفایتی را به وجود می آورند.

 

 

50- برایم مهم نیست که بر من چه می گذرد.

 

 

51- من فردی شکست خورده هستم.

 

 

52- هنگام سرزنش به آسانی ناراحت می شوم.

 

 

53- بچه های دیگر بیشتر از من مورد علاقه دیگران هستند.

 

 

54- اغلب اغوقات این احساس را دارم که والدینم مرا تحت فشار قرار می دهند

 

 

55- همیشه می دانم که به مردم چه بگویم.

 

 

56- اغلب در مدرسه دلسرد می شوم.

 

 

57- معمولاً چیزی مرا آزار نمی دهد.

 

 

58- نمی توان به من اعتماد کرد.

 

 

 


کلید تست کوپراسمیت «اعتماد به نفس»

1- سئوالات مربوط به دروغ سنج

6-13-20-27-34-41-48-55

هر کس از 8 سئوال فوق بیش از 4 نمره بیاورد اعتبار آزمون پایین است.

2- سئوالات زیر بلی یک نمره و پاسخ خیر صفر نمره می گیرد.

2-4-5-10-11-14-18-19-21-23-24-28-29-30-32-36-45-47-57

3- بقیه سئوالات هر پاسخ خیر «یک نمره» و پاسخ بلی «صفر» می گیرد.

1-3-7-8-9-12-15-16-17-22-25-26-31-33-35-37-38-39-40-42-43-44-46-49-50-51-52-53-54-56-58

اعتماد به نفس:

اعتماد به نفس پایین            25-0

اعتمادبه نفس بالا               50-25

اگر مجموع امتیازات فردی بین 25-0 باشد اعتماد به نفس پایین دارد.

و اگر مجموع امتیاز فردی بین 25-50 باشد از اعتماد به نفس بالا برخوردار است.